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春のはじまりに整える、朝ヨガのすすめ
少しずつ暖かくなる季節は、朝の時間を見直すきっかけにもなります。青空ヨガスタジオでは、無理なく続けやすい朝ヨガの魅力をご紹介します。
肩まわりをやさしくほぐす、デスクワーク後のリセット習慣
長時間のデスクワークで、肩や首まわりがこわばりやすい方も多いのではないでしょうか。日常に取り入れやすい簡単な動きで、気分転換の時間をつくってみましょう。
冬の静けさを味方にする、ゆったり夜ヨガ
寒い季節は、体も心も少し緊張しやすくなります。夜の時間にゆっくり体をゆるめる習慣で、一日の終わりを穏やかに過ごしてみませんか。